Pages

Thứ Bảy, 18 tháng 7, 2015

Giúp bạn điều trị đủ kiểu tật xấu khó đỡ khi đi ngủ

Những tật xấu khi ngủ ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt của chúng ta, phải làm sao để giải quyết đây?

Ngáy

Nguyên nhân gây ngáy ngủ có thể do mắc bệnh viêm amidan, viêm xoang, dị ứng, do cổ họng hẹp bẩm sinh, cuống lưỡi to, cuống họng dài, cơ thể quá béo làm cho mỡ bám dày cổ họng, do hút thuốc lá nhiều…

Về cách chữa trị, nếu bạn là người béo phì thì cần giảm cân, tập thể dục thường xuyên, tránh uống rượu 4 tiếng trước khi ngủ và tránh ăn nhiều vào bữa tối. 

Bên cạnh đó, bạn cũng cần chữa dứt điểm chứng viêm mũi dị ứng. Khi ngủ, bạn có thể nằm ngủ nghiêng và giữ cho đầu cao để dễ thở hơn, từ đó giảm ngáy. Nếu bệnh quá nặng, cần phẫu thuật bằng laser hoặc đốt các phần mềm cuống họng.

Chảy nước dãi

Tật tiết nước dãi nhiều về đêm là triệu chứng thường gặp ở cả trẻ em và người lớn. Đây là bệnh nội khoa, thường do rối loạn ở các tuyến nước bọt và có liên quan đến thần kinh. Nguyên nhân có thể do thường ngày có thói quen ăn quá nhiều gia vị như ớt, hồ tiêu, mù tạt,... hoặc bữa tối ăn quá no. Ngoài ra cũng có thể do rối loạn đường tiêu hóa hoặc loét dạ dày - hành tá tràng (dịch vị tăng tiết kích thích thần kinh thực vật), rối loạn giấc ngủ hoặc thần kinh bị căng thẳng.

Vì vậy những người hay chảy nước dãi không nên ăn nhiều gia vị, bữa tối không nên ăn quá no, tinh thần luôn luôn thoải mái tránh căng thẳng, không để thiếu ngủ. Lúc ngủ, nên nằm ở tư thế ngửa, thẳng người, kê đầu lên gối. Khi đó nước bọt sẽ chảy về đáy hàm. Nếu tình trạng vẫn tiếp tục va nặng hơn, người bệnh nên đi khám ở khoa tiêu hóa và thần kinh.

Mở mắt khi ngủ

Ngủ không nhắm mắt có nhiều nguyên nhân khác nhau như liệt dây thần kinh vận động nhắm mở mắt, cơ mặt bị tổn thương, hoặc do ảnh hưởng chấn thương sọ não, lồi mắt, hở mi, tổn thương vùng mắt, hay thậm chí là có khối u, rối loạn giấc ngủ, teo hay liệt vận động cơ mặt cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này. Một vài trường hợp khác có thể là do di truyền khi trong nhà có nhiều người cùng bị. 

Bệnh này có thể điều trị khỏi bằng phương pháp châm cứu, kích thích vào các huyệt vị của dây thần kinh này, giúp nó hoạt động bình thường trở lại.

Nói mơ

Hiện tượng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, tùy theo sức khỏe của mỗi người mà thể hiện ra bên ngoài. Nó phản ánh vấn đề tâm lý mà người đó đang gặp phải.

Nếu nói mơ không ảnh hưởng đến sức khỏe, hành vi thì nên tập luyện, thư giãn mỗi ngày để giúp có giấc ngủ tốt, hiện tượng này sẽ giảm. Còn nếu nói mơ kéo dài liên tục kèm theo các dấu hiệu mệt mỏi, chán nản, ảnh hưởng đến công việc thì tốt nhất nên đến các trung tâm y tế hoặc tư vấn tâm lý để được khám và lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp.

Nghiến răng

Tật nghiến răng khi ngủ thường gặp ở độ tuổi 10 - 40, và có khuynh hướng giảm dần theo tuổi. Một số yếu tố có thể làm xuất hiện nghiến răng là lo âu hay stress kéo dài. Việc dùng các chất kích thích như cafe hay thuốc lá cũng dễ làm cho cơ thể sản sinh thêm nhiều adrenalin, khiến tật nghiến răng trở nên nặng thêm.

Khám răng là cách tốt nhất để chữa chứng nghiến răng khi ngủ. Nha sĩ sẽ tìm ra các dấu hiệu ở miệng và hàm nếu bạn có tật nghiến răng bằng việc khám thông thường. Ngoài ra, bạn càng thấy ít lo âu và căng thẳng, càng có cơ hội tránh được tật này.

Thứ Năm, 16 tháng 7, 2015

Những tác dụng phụ bạn cần biết khi ăn nhiều sầu riêng

Sầu riêng là loại quả có mùi rất đặc trưng và được nhiều người ưa thích. Mặc dù ăn ngon và bổ, nhưng ăn nhiều sầu riêng cũng có những tác hại nhất định mà nhiều người chưa biết.
Giá trị dinh dưỡng

Theo Tổ chức Lương nông Quốc tế (FAO), trong 100g phần ăn được của sầu riêng, có chứa các chất sau: nước 66,8g, protein 2,5g, glucid 28,3g, lipid 1,6g, tro 0,8g, các chất khoáng vi lượng: Ca 20mg, P 63mg, Fe 0,9 mg, K 601mg, muối Na 1mg; các vitamin: thiamin (B1) 0,027mg, riboflavin (B2) 0,29mg, niacin (B3) 1,2mg, acid ascorbic (C) 37mg, A 10 IU, cung cấp 124 calo.

Qua đó ta thấy hàm lượng protein, glucid, lipid, các chất khoáng và giá trị năng lượng của sầu riêng đều cao hơn rất nhiều so với các loại trái cây khác.
ăn sầu riêng
Sầu riêng là loại quả có mùi rất đặc trưng và được nhiều người ưa thích. Ảnh minh họa
Tác chữa bệnh của sầu riêng


Trong điều trị táo bón

Sầu riêng là nguồn dồi dào chất xơ, một chất quan trọng, có tác dụng hấp thu nước và giúp nới rộng đường tiêu hóa một cách nhẹ nhàng, giúp tăng cường quá trình vận chuyển chất thải qua hệ tiêu hóa hiệu quả.

Phòng bệnh thiếu máu

Bệnh thiếu máu không chỉ gây ra bởi tình trạng thiếu hụt chất sắt trong cơ thể. Sự thiếu hụt chất folate có thể gây ra dạng thiếu máu gọi là thiếu máu nguy hại.

Chất folate còn được gọi là vitamin B9, rất cần thiết cho việc sản xuất ra các hồng huyết cầu bình thường. Và sầu riêng đã được biết đến là nguồn phong phú chất folate nên rất có tác dụng cho các bệnh về máu.
ăn sầu riêng
Tốt cho xương và cơ bắp

Khi nói về tình trạng khỏe mạnh của xương, nhiều người không chỉ tập trung vào canxi mà nhấn mạnh rằng, kali cũng là một dưỡng chất chìa khóa mang lại nhiều ích lợi cho xương.

Kali giúp bảo tồn canxi bằng việc ngăn cản canxi bài tiết ra ngoài theo đường nước tiểu. Và sầu riêng là một nguồn cung cấp kali dồi dào.

Sầu riêng có chứa hàm lượng protein mềm cao nên cũng có tác dụng cho cơ bắp, giúp cơ bắp phát triển tốt.

Tác dụng trong tình dục

Theo đông y, sầu riêng có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ dưỡng tiêu thực, ôn phế, giảm khát, cầm máu, có tác dụng rất tốt khi dùng làm thuốc bổ thận tráng dương cho đàn ông, những người bị chứng lãnh cảm, suy yếu tình dục. Ngoài ra, sầu riêng còn có tác dụng chữa liệt dương, di tinh…

ăn sầu riêng
Ăn nhiều sầu riêng cũng có những tác hại nhất định mà nhiều người chưa biết. Ảnh minh họa

Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều sầu riêng

Gây độc cho cơ thể

Bản chất sầu riêng có tính nóng nên cần hạn chế ăn sầu riêng cùng lúc với các loại nước uống như trà đậm, cà phê, bia, rượu hoặc các chất kích thích khác... tăng nguy cơ ngộ độc cho cơ thể.

Một nghiên cứu của trường đại học Tsukuba (Nhật Bản) khuyến cáo: Trong sầu riêng có chứa một lượng lớn dầu có sulfur gây ức chế hoạt động của men aldehyd dehydrogenase, nguyên nhân dẫn đến 70% chất oxy hoá trong tế bào không được chuyển hoá và từ đó gây độc cho cơ thể.


Theo đông y, phụ nữ có thai hoặc người có huyết áp cao không nên ăn sầu riêng vì nó nhiều đường và tính nóng, có thể gây tăng huyết áp và bốc hỏa, đầy hơi, khó tiêu ở bà bầu. Ngoài ra, những người hay nổi mụn, tiểu vàng; người bệnh đường trong máu cao cũng không nên ăn nhiều.

Hay những người có tình trạng âm hư, nội nhiệt, với các triệu chứng: người gầy ốm, da khô, nóng bứt rứt, lòng bàn tay bàn chân ấm, khát nước, khó ngủ, đêm ngủ ra mồ hôi trộm, đi tiểu ít, nước tiểu vàng, đại tiện táo bón, di mộng tinh… cần hạn chế ăn sầu riêng.

Sầu riêng gây nóng trong

Vì sầu riêng chứa rất nhiều đường và chất béo nên việc ăn hàng ngày sẽ sinh nhiệt trong cơ thể, gây nóng trong, nổi mụn, và nhiệt miệng.

Đối kỵ bệnh nhân suy thận

Sầu riêng là loại quả chứa nhiều kali không tốt cho bệnh nhân bị suy thận. Chất kali bị ứ đọng lại trong cơ thể khi bị suy thận, kali trong máu trên 6,5mmol/l sẽ cực kỳ nguy hiểm vì có thể làm tim loạn nhịp và đưa tới ngừng tim đột ngột, gây tử vong bất cứ lúc nào mà không có triệu chứng báo trước. Vì vậy, bệnh nhân suy thận cần tránh các thức ăn chứa nhiều kali.

Thứ Bảy, 11 tháng 7, 2015

Chỉ hai đối tượng gây án, đề nghị không suy diễn

Thiếu tướng Hồ Sĩ Tiến - Cục trưởng Cục điều tra tội phạm về trật tự xã hội đã nói như vậy trong cuộc trao đổi với báo chí, về những khúc mắc khác của vụ án giết 6 người ở Bình Phước.


Thiếu tướng Hồ Sĩ Tiến trao đổi với báo chí - Ảnh: T.TÙNG
Thiếu tướng Hồ Sĩ Tiến nói: “Khó khăn lớn là tất cả nạn nhân đã chết hết, dấu vết chứng cứ, nhân chứng không nhiều. Hiện trường bị phân tán, hơn 100 công nhân vào hiện trường trước cơ quan công an gây khó cho công tác khám nghiệm. Chúng tôi phải sàng lọc rất nhiều chứng cứ để đấu tranh. Tuy nhiên cũng có thuận lợi là có dấu vết như gen, máu và dấu vết khác tại hiện trường. Từ đây, chúng tôi khoanh vùng đối tượng, truy xét theo định hướng. Nguồn cung cấp của nhân dân trong khu vực và lời khai của người biết việc cũng giúp Ban chuyên án rất nhiều để phá án.
Tôi đề nghị báo chí không nên suy diễn. Ví dụ có báo cho rằng hai đối tượng không thể gây án như vậy được nhưng thực tế là hai đối tượng này gây án. Có báo nói có thể người nhà thông đồng với đối tượng tham gia gây án là không chính xác, những bình luận suy diễn là không nên. Thiếu tướng HỒ SĨ TIẾN
* Ông giải thích thế nào về việc ông Hưng - em trai nạn nhân Nguyễn Lê Thị Ánh Nga cho biết đã nhận được các cuộc gọi nạn nhân vào thời điểm gây án?
- Việc ông Hưng cung cấp các cuộc gọi nửa đêm từ bà Nga và cháu Dư Ngọc Tố Như là hoàn toàn đúng. Qua lời khai, Dương và Tiến thừa nhận khi cả hai đang khống chế bà Nga thì có cuộc gọi đến và chúng hỏi ai gọi thì bà Nga trả lời là người lái xe gọi đến để hỏi về việc lấy hàng. Bà Nga nói với Dương và Tiến là hãy rời đi khỏi hiện trường đi, nếu không thì lái xe sẽ đến. Ngay lập tức cả hai khống chế, yêu cầu bà này gọi điện thoại lại cho người lái xe là đừng đến. Bà Nga gọi lại đúng theo ý đối tượng, rồi đối tượng đã sát hại.
Còn cháu Như khi bị trói ở tầng 2, điện thoại của Như còn để trong túi, đối tượng chưa kịp khống chế thì Như kịp bấm hai cuộc gọi đến số của anh Hưng. Sau đó Hưng gọi lại thì cháu Như không thể nói chuyện được vì miệng bị dính băng keo Như chỉ nói được “cậu ơi” rồi không liên lạc được nữa. Vì không gọi được cháu Như nên ông Hưng tiếp tục thực hiện cuộc gọi cho bà Nga và bà Nga cũng bị khống chế nên kêu ông Hưng “ngủ đi”.
* Còn chi tiết camera bị hư, bảo vệ công ty nghỉ việc, điện đường bị tắt có liên quan đến vụ án không?
- Tôi khẳng định các camera là do gia đình ông Mỹ tự thay đổi vị trí, điện bị tắt là ngẫu nhiên, dấu tay là do nhiều người sửa điện để lại trên tường. Để vào nhà ông Mỹ thì không hề dễ. Chính vì thế nên Dương mới dụ dỗ Vỹ mở cửa giúp mình vào nhà. Tôi khẳng định tài liệu điều tra trên là khách quan, chính xác.
Chúng tôi đã căn cứ nhiều chứng cứ, dấu vết, diễn biến, đấu tranh liên tục của điều tra viên để bắt đối tượng thừa nhận hành vi một cách thuyết phục. Có những lúc Dương đã im lặng, không trình bày, khai nhận nhưng điều tra viên đã kiên trì đấu tranh, buộc Dương đã thừa nhận hành vi. Đó cũng là khó khăn cho cơ quan điều tra.
Tuy nhiên, khi chúng ta đã đầy đủ chứng cứ thuyết phục đối tượng thừa nhận hành vi thì lời khai sẽ thành khẩn. Nếu chúng ta chưa đủ chứng cứ thì đối tượng không thừa nhận, ngoan cố.
* Ông muốn nhắn nhủ gì với báo chí về việc đưa tin, khi hung thủ đã bị bắt nhưng vẫn còn đó gia đình nạn nhân và gia đình của hung thủ, có thể cũng bị  ảnh hưởng từ những tin tức, dư luận của vụ án?
- Hôm nay cơ quan điều tra thông báo chính thức từ lãnh đạo Bộ Công an cho báo chí. Đến nay, cũng không còn có dấu vết lạ tại hiện trường có thể suy đoán về đối tượng khác gây án.
Tôi đề nghị báo chí không nên suy diễn. Ví dụ có báo cho rằng hai đối tượng không thể gây án như vậy được nhưng thực tế là hai đối tượng này gây án. Có báo nói có thể người nhà thông đồng với đối tượng tham gia gây án là không chính xác, những bình luận suy diễn là không nên.
Và cũng không nên bình luận là giết người dã man tàn bạo thì là sát thủ chuyên nghiệp, không phải là người có kinh nghiệm gây án. Khi gây án, sự ra tay tàn bạo của đối tượng dồn vào nạn nhân là rất quyết liệt. Khi bắt được hai nghi can, dựa vào lời khai cùng với dấu vết, tang vật chứng để khẳng định không có đối tượng thứ 3, và gia đình nạn nhân không liên quan đến việc tham gia gây án.
Tôi nhớ, trước đây, khi vụ Luyện thì báo chí cũng cho rằng có nhiều người nhưng chỉ mình Luyện. Khi điều tra, lực lượng điều tra có thể căn cứ hiện trường đưa ra nhận định có thể có nhiều người. Nhưng khi đã bắt được đối tượng thì nhận định ban đầu không còn nữa.
 

Blogger Mới

Chú Ý